マシュマロヨーグルトにレアチーズケーキも！？ヨーグルト簡単アレンジレシピ

いま話題のマシュマロヨーグルトなど、
美容効果絶大！のヨーグルトアレンジレシピを紹介します！


ヨーグルト、毎日たべていますか？

ヨーグルトは美容やダイエットに絶大な効果を発揮してくれます。

とくに女性は意識して積極的に食べることをオススメします。



ですが、毎日食べるとなると、
ちょっと食べ方がマンネリ化してしまったり・・

そんなときに試してほしいヨーグルトアレンジレシピです！




◆マシュマロヨーグルト

今とても話題になっているのがコレ。

どんなものかというと、
マシュマロがヨーグルトに入ったデザートです。

・・そのままですね＾＾；

味は、ほんのり甘くなり、まろやかで食べやすいです。

何でもっと早くマシュマロヨーグルトに出会わなかったんだ・・！！

と、後悔する人もいるほど、ハマる美味しさです。



===マシュマロヨーグルトの作り方===

①　市販のマシュマロをちぎって大きめの器に入れる。
　　　（マシュマロそのままでも良いですが、ちぎると味が馴染みやすくなる）

②　市販のヨーグルトをマシュマロに合わせる。
　　　（プレーンヨーグルトを使用）

③　軽く混ぜて冷蔵庫で一晩ねかせたら、出来上がり！



お好みで、フルーツ、きな粉、ナッツなどをトッピングすると、
さらに美容効果とおいしさアップです＾＾






◆レアチーズケーキ風ヨーグルト

マシュマロヨーグルトも美味しいですが、
個人的にはこのアレンジにハマってます。

こちらも簡単で、味は甘すぎないレアチーズケーキのようになります。



===レアチーズケーキ風ヨーグルトの作り方===

①　小さい器に、玄米フレークを砕いて厚さ5mmほどに敷き詰める。
　　（器はなんでも良いですが、ガラス容器でつくるのがオススメ）

②　玄米フレークの上に、まんべんなく蜂蜜をかける。
　　これがレアチーズケーキのタルト生地風になります。

③　タルト生地の上に、プレーンヨーグルトを注ぐ。
　　器の底を軽く叩き、気泡を抜く。

④　冷蔵庫で一晩ねかせたら、出来上がり！


タルト生地がヨーグルトの水分を吸ってしっとりと、
ヨーグルトは水きりヨーグルトのようになって、
レアチーズケーキのような味わいになるという天才的なアレンジです。

タルト生地とヨーグルトの割合ですが、
私は　１　：　３　くらいが好きです。

タルト生地が多いほど、ヨーグルトがよりモッチリとなり、
タルト生地が少ないと、さらりとしたヨーグルトになります。






ヨーグルト簡単アレンジレシピ、いかがでしたか？

小腹がすいたときの低カロリーおやつにしたり、
いつものご飯の前にヨーグルトを食べて満腹感を狙うのもいいですね。

簡単レシピなので、是非試してみてください＾＾

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